Kapitän Augenblick & Das Tor der Abenteuer Paketangebot

Paketangebote:

Kapitän Augenblick – Programm zur Gefühlsregulation und Aufmerksamkeitskontrolle

Inhalt des Handbuchs:

• 228 Seiten voller nützlicher Inhalte im Handbuch
• 85 spielerische Übungen zur Gefühlsregulation und Aufmerksamkeitskontrolle
• 9 interaktive Achtsamkeitsgeschichten
• 10-wöchiger Sitzungsplan
• 36 Märchenillustrationen
• Übungen, die im Kindergarten, in der Schule und zu Hause eingesetzt werden können
• Theoretischer Hintergrund zu 10 Themenbereichen
• Tipps und Ideen für die Gestaltung der Sitzungen
• Zahlreiche anschauliche, farbige Bilder und Illustrationen

Durch die Abenteuer von Kapitän Augenblick lernen die Kinder:

• Die Grundlagen der Gefühlsregulation
• Die Techniken, mit denen sie ihre Aufmerksamkeit steuern können
• Verschiedene Selbstberuhigungstechniken, um Stress besser zu bewältigen
• Wie sie nicht in die Falle negativer Gedanken tappen
• Die innere kritische Stimme zum Schweigen bringen
• Offener und akzeptierender mit sich selbst und anderen umgehen

Das Programm Kapitän Augenblick führt Kinder durch interaktive Märchen, spielerische Übungen und Gespräche in die Welt von Mindfulness, das heißt der bewussten Achtsamkeit, ein.

Ziel des Programms ist es, den Kindern beizubringen, wie sie mit ihren Gefühlen und Gedanken umgehen können und wie sie ihre Aufmerksamkeit immer wieder auf das lenken können, was sie gerade tun.

Warum ist es wichtig, im Kindesalter die Gefühlsregulation und die Aufmerksamkeitskontrolle zu erlernen?

Trotzanfälle, Wutausbrüche, Schlägerei, impulsives Verhalten: Warum verhält sich ein Kind so?

Kinder werden oft ungeduldig, angespannt, schlagen scheinbar grundlos andere Kinder, fallen anderen ständig ins Wort oder haben keine Geduld, um Aufgaben im Kindergarten oder in der Schule zu erledigen. Häufig missverstehen wir dieses Verhalten und halten es für mangelnde Erziehung, dabei liegt die Ursache oft in der unzureichenden Gefühlssregulation des Kindes.

Eine unzureichende Gefühlskontrolle kann in der Kindheit zu verschiedenen Problemen führen, die sich in verschiedenen Entwicklungsbereichen des Kindes zeigen können.

• Wenn ein Kind seine Gefühle nicht richtig verarbeiten kann, kann sich das in Wutausbrüchen oder aggressivem Verhalten äußern. Es kann aber auch sein, dass das Kind sehr impulsiv reagiert (zum Beispiel indem es anderen ins Wort fällt, Regeln missachtet, zu schnell isst oder unüberlegt handelt).
• Der Mangel an Gefühlssregulation kann sich auch negativ auf soziale Beziehungen auswirken, denn das Kind tut sich schwerer damit, Freundschaften zu schließen, gerät häufiger in Konflikte mit anderen Kindern, auf die es nicht angemessen reagieren kann, und hat weniger Verständnis für die Gefühle anderer.
• Kinder mit Schwierigkeiten in der Gefühlsregulation neigen eher zu Angst oder Stress bei schulischen Aufgaben, was den Lernprozess beeinträchtigen kann.

Negative Gefühlsreaktionen deuten auf eine mangelnde emotionale Reife hin, dabei ist der Umgang mit Gefühlen entscheidend für den Lernerfolg, die Schulreife und die psychische Gesundheit.

Ist auch dein Kind leicht ablenkbar?

Immer mehr Kinder leiden unter Aufmerksamkeitsstörungen, was in vielerlei Hinsicht auch eine Folge der heutigen modernen Welt ist, die mit künstlichen Reizen überladen ist. Nicht nur digitale Reize, sondern auch ein gewöhnlicher Einkauf im Supermarkt bedeutet für das sich entwickelnde Nervensystem eines Kindes eine enorme Reizüberflutung, die es noch nicht angemessen verarbeiten kann. Infolgedessen ist es unruhig, angespannt, gestresst, frustriert und kann sich nicht auf seine Aufgaben oder sogar auf so einfache Dinge wie das Vorlesen von Geschichten oder das Spielen konzentrieren, in die es sich vertiefen möchte.

In diesem Buch bietet die Psychologin, Achtsamkeitslehrerin (MBSR, MBCT) und Lehrerin für achtsames Selbstmitgefühl (MSC), Bella Bagdi, einfache und wirksame Methoden an, um Vor- und Grundschulkinder bei der Regulation ihrer Gefühle und der Kontrolle ihrer Aufmerksamkeit zu unterstützen.

Die 10-wöchige Thematik des Kapitän-Augenblick Programms:

Kapitän Augenblick begibt sich auf dem Weg: Einführung in die Welt der Achtsamkeit, das Erlernen bewusst angewandter spielerischer Atemtechniken.

Kapitän Augenblick auf der Insel der Fünf Sinne:  Die Entdeckung und bewusste Anwendung der fünf Sinne (Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Tasten) mit dem Zauberhut, der in den Märchen ein Symbol für die Achtsamkeit ist.

Kapitän Augenblick und Streuner: Aufmerksamkeit ist wie ein Muskel, den man trainieren kann. Die Natur der Aufmerksamkeit wird durch Streuner verkörpert, den wir zurückrufen können, wenn er abschweift.

Die Schatztruhe von Kapitän Augenblick: Die kleinen Freuden des Alltags entdecken. Die guten Dinge schätzen und Gefühle wie Freude, Dankbarkeit und Liebe wecken.

Kapitän Augenblick und die Insel der Ruhe: Entwicklung der Selbstberuhigungsfähigkeit in Stresssituationen.

Kapitän Augenblick und der Sturm der Gefühle:  Das Kennenlernen der Grundemotionen (Freude, Traurigkeit, Wut, Angst, Überraschung, Ekel) und spielerische Übungen zum Umgang mit Gefühlen.

Kapitän Augenblick und das Riff der Gedankenwolken: Das Verständnis der Natur der Gedanken und Übungen, wie wir uns aus der Gefangenschaft negativer Gedanken befreien können.

Kapitän Augenblick und die Beruhigung der inneren kritischen Stimme: Mürrischer Moritz verkörpert die innere kritische Stimme, die die Kinder zu beruhigen lernen, und sie können ihre innere ermutigende Stimme entdecken.

Kapitän Augenblick und die Taten der Freundlichkeit: Kinder können entdecken, wie Freundlichkeit Dinge verändern kann. Freundlichkeit zeigt sich in Aufmerksamkeit, Worten und Taten.

Achtsamkeit im Alltag: Bewusste Anwendung der bisher erlernten Achtsamkeitstechniken in alltäglichen Situationen.

Das Tor der Abenteuer – Kreatives Kartenspiel zur Förderung des Problemlösevermögens

Das Kartenspiel Das Tor der Abenteuer hilft deinem Kind auf spannende und unterhaltsame Weise dabei, seine Schlagfertigkeit unter Beweis zu stellen sowie sein Selbstvertrauen, seine Problemlösefähigkeiten, kreatives Denken und Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

Wie wird dein Kind kreativer, einfallsreicher und lebensfähiger?

Als Elternteil wünschst du dir, dass dein Kind im Leben seinen Weg findet und mühelos mit den kleinen und großen Herausforderungen des Alltags zurechtkommt. Doch manchmal ist es schüchtern, zurückhaltend oder hat Angst vor größeren Aufgaben und weiß nicht, wie es handeln soll. Manchmal fängt es gar nicht erst an, obwohl du weißt, dass es dazu in der Lage ist. Deshalb macht dir die Sorge zu schaffen: Was wird aus ihm später einmal?

• Wie kann man die Problemlösefähigkeiten seines Kindes fördern?
• Wie kann man seinen Mut und seine Motivation stärken?
• Was kannst du tun, damit es gerne neue Dinge ausprobiert?
• Was kannst du tun, damit es in schwierigen Situationen kreative Lösungen findet?

Tatsächlich kannst du deinem Kind am besten mit dem helfen, was es am liebsten macht: Spielen. Spielen ist nicht nur reine Unterhaltung, sondern das beste Lernmittel. Beim Spielen kann es sich selbst und seine Fähigkeiten ausprobieren, neue Situationen kennenlernen und seine Hemmungen überwinden, die es im Alltag oft davon abhalten, Dinge auszuprobieren.

Das Kartenspiel Das Tor der Abenteuer kann euch genau dabei helfen. Auf den Karten müsst ihr magische Abenteuer bestehen, aus märchenhaften Situationen einen Ausweg finden, aber auch alltäglichen Situationen begegnen, die genauso viel Einfallsreichtum und Kreativität zur Lösung erfordern.

Ziel des Spiels ist es, die Problemlösungsfähigkeiten und das kreative Denken der Kinder zu fördern. Während des Spiels lernen die Kinder durch verschiedene magische Abenteuer und alltägliche Herausforderungen, wie sie Situationen kreativ lösen und wirksame Bewältigungsstrategien entwickeln können.

Warum ist die Förderung der Problemlösefähigkeit von Kindern wichtig?

Die Problemlösefähigkeit von Kindern spielt auch in ihrem späteren Leben eine grundlegende Rolle:

1. Die Problemlösefähigkeit hilft Kindern dabei, selbstständiger zu werden und mit den täglichen Herausforderungen besser umzugehen. Kinder mit einer ausgeprägteren Problemlösekompetenz können sich leichter an veränderte Umstände anpassen und Schwierigkeiten effektiver bewältigen.
2. Beim Problemlösen entwickeln Kinder auch ihre Fähigkeiten zum kritischen Denken. Sie lernen, Situationen zu analysieren, mögliche Lösungen zu erkennen, verschiedene Herangehensweisen zu bewerten und die passendste auszuwählen. Dies fördert die Entwicklung ihrer Intelligenz und Denkprozesse.
3. Wenn Kinder ein Problem erfolgreich lösen, steigt ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Diese positive Bestärkung motiviert sie, neuen Herausforderungen mutiger zu begegnen und an ihre eigenen Fähigkeiten zu glauben.
4. Problemlösen erfordert oft Zusammenarbeit und Kommunikation mit anderen. Kinder lernen dabei, wie sie im Team arbeiten, ihre Ideen teilen und die Meinungen anderer anhören können. Dies wird im Kartenspiel Tor der Abenteuern auch durch den kooperativen Spielmodus unterstützt.
5. Beim Problemlösen entwickeln Kinder auch ihre Fähigkeiten im Umgang mit Gefühlen weiter, besonders im Hinblick auf Frustration und Stress.
6. Kreatives Denken und Innovationsfähigkeit stehen in engem Zusammenhang mit dem Problemlösen. Kinder lernen, wie sie neuartige Lösungen für Herausforderungen finden können. Diese Fähigkeit ist besonders wertvoll in einer sich schnell verändernden Welt.
7. Die Entwicklung von Problemlösungsfähigkeiten wirkt sich auch positiv auf die schulischen Leistungen aus. Kinder, die Probleme effektiv lösen können, sind konzentrierter, ausdauernder und motivierter beim Lernen. Außerdem verstehen sie komplexe Konzepte und Zusammenhänge leichter.

Möchtest du, dass dein Kind erfolgreicher und selbstbewusster wird? Dann braucht es auf jeden Fall bessere Problemlösefähigkeiten.

Wie könnt ihr das Spiel Das Tor der Abenteuer spielen?

Das Spiel könnt ihr auf zwei verschiedene Arten spielen:

In der kooperativen Spielvariante treten die Spielenden nicht gegeneinander an, sondern erleben gemeinsam möglichst viele Abenteuer und lösen zusammen zahlreiche Herausforderungen. Sie gewinnen oder verlieren also als Team. Dieses gemeinsame Spielerlebnis fördert die Kooperation und Teamarbeit und bietet spannende Abenteuer selbst für die jüngsten Entdeckerinnen und Entdecker.

Die kompetitive Spielvariante bietet erfahreneren Entdeckerinnen und Entdeckern die Möglichkeit, sich miteinander zu messen. Gewinnerin/Gewinner ist, wer als Erste/Erster die Mission erfüllt. Auch wenn der Wettbewerb im Vordergrund steht, bleibt der Fokus weiterhin auf dem Spielspaß und der Freude am gemeinsamen Spielen. So können alle die Herausforderungen und Abenteuer in vollen Zügen genießen.

Für welches Alter ist das Spiel geeignet?

Das Spiel empfehlen wir für Kinder im Alter von 3 bis 12 Jahren, sodass sowohl jüngere als auch ältere Familienmitglieder gemeinsam spielen können.

Wie viele können mitspielen?

Mit dem Spiel können 1 bis 6 Personen gleichzeitig spielen, sodass dein Kind entweder allein spielen kann oder ihr es in der Familie bzw. in einer Schul- oder Kindergarten-Gruppe nutzen könnt.

Wie lange dauert das Spiel?

Das Spiel dauert 15 bis 20 Minuten, sodass ihr es auch an einem hektischen Wochentag abends schnell spielen oder bei einem Ausflug zur Pause nutzen könnt.

Über die Autorin

BELLA BAGDI

Psychologin, Achtsamkeitstrainerin (MBSR, MBCT), Lehrerin für achtsames Selbstmitgefühl (MSC), Gründerin und leitende Entwicklerin des Glücksstunde-Programms. Im Schuljahr 2014/2015 startete sie das Glücksstunde-Programm, dem sich bisher über 1500 Bildungseinrichtungen angeschlossen haben. Dadurch können heute mehr als 100.000 Kinder und Jugendliche an den Glücksstunden eilnehmen, die Schülerinnen und Schüler oft einfach als „Gefühlsstunde“ bezeichnen.

Bellas Mission ist es, die seelische Gesundheit der Menschen mit wissenschaftlich fundierten Methoden zu stärken und so zu einer glücklicheren, gesünderen und mitfühlenderen Gesellschaft beizutragen.
Zu ihren bekanntesten Veröffentlichungen gehören die Glücksstunde–Buchreihen sowie die Pozitivity–Entwicklungsspiele.

Auszeichnungen:

• Forbes Makers Hungary Award 2025.
• HundrED’s Global Collection of the most impactful and scalable innovations for 2025.
• HundrED’s Spotlight of the most effective Wellbeing in Schools programmes 2025.
• Happiness Lessons – OTP Fáy Preis für Bildungsinnovation in der Kategorie Grundschule, 2024

Die Organisation HundrED, die wissenschaftlich fundierte Bildungsprogramme unterstützt, hat das Glückstunde-Programm unter die 100 weltweit wirkungsvollsten Schulinnovationen gewählt und 2025 wurde es außerdem unter die 15 weltweit wirksamsten Programme für schulisches Wohlbefinden aufgenommen.